Conscience corporelle & gestion du stress
Prévention santé & précarité
Cycle de 6 rencontres

  • le corps, le mouvement, le toucher
  • le souffle
  • l’alimentation et le sommeil
  • les valeurs
  • les limites
  • les émotions

Ce cycle est spécifiquement conçu pour sensibiliser les jeunes et les moins jeunes à :

  • prendre soin
  • trouver le(s) sens
  • cultiver l’envie
  • cultiver la curiosité

afin de construire ou reconstruire un terreau intérieur solide et stable, pour un avenir à l’abri de la précarité et de la fragilité extrême.

Sur demande, et selon les thèmes abordés, de grands témoins peuvent être conviés.

Du corps perdu au corps sensible !

Parce que le corps n’est pas qu’un porte-habits. Parce qu’il n’est pas qu’une machine qui nous transporte d’un point A à un point B et qu’on entretient comme on entretient sa voiture ou sa moto.

Parce que le corps est un messager, un allié, un compagnon fidèle et trop souvent méconnu et délaissé.

Nous explorerons au fil de nos rencontres différents aspects du rapport au corps: de la respiration à la qualité de présence, du mouvement libre à l’écoute des sensations, du toucher à la voix, du regard à la distance juste, de l’alimentation au repos.

Corporalité, ressenti et conscience
Sensibilité, stress et limites

Utiliser la sensibilité et la mémoire corporelle pour retrouver un chemin vers la tranquillité intérieure et la liberté de mouvement, au sens corporel autant que psycho-émotionnel.

Au menu, nous trouverons de l’exploration individuelle, quelques apports théoriques et surtout du dialogue, de l’authenticité, de l’expérimentation et du vécu.

exploration-corporelle

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